Your Ultimate Keto Diet Grocery List -  Keto Shopping List: Recipes, Meal Plan, Keto Flu, Benefits ...

A Keto Diet Grocery List For Beginners

Vegetable

  • leafy greens: Arugula, spinach, kale, cabbage
  • Broccoli
  • Cauliflower
  • Brussels
  • sprouts
  • Asparagus
  • Zucchini
  • Bell peppers 
  • Mushrooms

Protein

  • chicken 
  • Turkey 
  • Duck 
  • Beef 
  • Venison 
  • Pork 
  • Lamb 
  • Salmon 
  • Tuna 
  • Anchovies 
  • Shrimp 
  • Carb 
  • Eggs

Oils 

  • Olive oil 
  • Coconut oil 
  • Nut oils 
  • MCT oil

Nuts & Seeds 

  • Wainuts 
  • Pecans 
  • Almonds 
  • Macadamia nuts
  • Brazill nuts 
  • Flaxseed 
  • Chia seeds 
  • Semame seeds

Fruits 

  • Blackberries 
  • Raspberries 
  • Blueberries 
  • Strawberries 
  • Lemons 
  • Limes 
  • Tomatoes 
  • Avocado 
  • Olives

Dairy 

  • Hard cheeses 
  • Cottage cheese 
  • Greek yogurt 
  • Butter 
  • Heavy cream

Beverages 

  • Coffee 
  • Tea 
  • Still or sparkling water